Delavnice in predavanja

Pripravili smo pester nabor delavnic in predavanj. Ta bodo potekala v Narodnem domu v Celju, Trg celjskih knezov 9. Na predavanja in delavnice se je treba vnaprej prijaviti zaradi prostorskih omejitev. Kdor želi obiskati več predavanj oziroma delavnic, se mora prijaviti na vsako posebej. Prijave bodo potekale od 15. aprila 2026 do zapolnitve mest posameznega predavanja oz. delavnice.
ura
Predavanje
Predavanje
Delavnica
Delavnica
10.00 - 11.00
Darja Potočan:

SMEH JE POL ZDRAVJA

Urška Žugelj:

KAJ OTROCI POTREBUJEJO OD NAS? - Starši v sodobnem svetu

Julija Menoni:

ODRAŠČANJE V SVETU ALGORITMOV

Anže Trček:

DA BODO VSI GLASOVI SLIŠANI - Zagovorništvo

30-minutni odmor
11:30 - 12.30
Patrik Senica:

SKRIVNOSTNI SVET MLADIH NA SPLETU

Eva Boštjančič:

KAJ MI DELO PRINAŠA?

Bojana Caf:

Z GIBANJEM DO BOLJŠEGA POČUTJA

Niki Jakol:

DUŠEVNA PRHA - Umirjanje s tehnikami sproščanja

30-minutni odmor
13:00 - 14.00
Anica Mikuš Kos:

NOTRANJA MOČ V ČASU ZUNANJIH PRETRESOV

Andreja Rafaelič in Danijel Lenošek:

USTVARJANJE PODPORE V SKUPNOSTI

Julija Menoni:

PASTI IN PREVARE V DIGITALNI DOBI

Sanja Cukut Krilić in Dino Manzoni:

RAZGRADIMO PREDSODKE - O stigmi in duševnem zdravju

30-minutni odmor
14:30 - 15.30
Onja Tekavčič Grad in Anka Zavasnik:

IZGUBA IN ŽALOVANJE

Nuša Crnkovič:

MAJHNI KORAKI ZA BOLJŠE POČUTJE IN VEČ ZDRAVJA V
ZRELIH LETIH

Domen Kralj in Patrik Senica:

KAJ SE DOGAJA V NAS? - Kviz o duševnem zdravju mladih

Jerneja Nina Voga:

VLAGAJ V IGRO - Grajenje odnosa z otrokom

30-minutni odmor
16:00 - 17.00
Sanela Peresciutti (prej Banović):

PRIDITE, DA SKUPAJ JOKAMO

Zdenka Čebašek Travnik:

KJE SO MOJI KLJUČI? - Kaj se lahko naučimo iz zgodb o demenci

Rebeka Hudohmet in Ella Litrop:

OH, TA LJUBEZEN

Julija Pelc in Ksenija Lekić:

ZA KRMILOM SVOJE JEZE

Predavanja in delavnice bodo potekale v Narodnem domu v Celju, Trg celjskih knezov 9.

Opisi

SKRIVNOSTNI SVET MLADIH NA SPLETU

Patrik Senica, Nacionalni inštitut za javno zdravje

OPIS: Predavanje odpira vpogled v skriti svet mladih na spletu, ki ga odrasli pogosto spregledajo ali ne razumejo v celoti. Poglobljeno predstavlja prednosti in slabosti uporabe družbenih omrežij ter kako vplivajo na samopodobo, odnose in vsakdanje življenje mladostnikov. Poseben poudarek bo namenjen aktualnim trendom, kot so umetna inteligenca, OnlyFans in “looksmaxxing”, ter njihovemu vplivu na dojemanje telesa, uspeha in identitete. Predavanje bo tudi priložnost za pogovor o dilemah, povezanih z omenjenimi tematikami.

KAJ MI DELO PRINAŠA?

Eva Boštjančič, Filozofska fakulteta Univerze v Ljubljani

OPIS: Predavanje odpira razmislek o vlogi dela v našem življenju in o njegovem vplivu na naše počutje. Skupaj bomo raziskali, kaj nam delo daje – ne le v materialnem, temveč tudi v osebnem in čustvenem smislu – ter kako prepoznati, kdaj nas začne obremenjevati. Dotaknili se bomo tudi vprašanja, kako poskrbeti zase, da ohranimo dobro ravnovesje med delom in prostim časom. Predstavljene bodo preproste tehnike sproščanja, ki jih lahko vključimo v vsakdan. Namen predavanja je spodbuditi bolj zavesten odnos do dela in lastnega počutja.

NOTRANJA MOČ V ČASU ZUNANJIH PRETRESOV

Anica Mikuš Kos, Slovenska filantropija

OPIS: Živimo v času negotovosti, nepredvidljivosti in ogroženosti, tudi v času razočaranja, ko se  maje naše zaupanje v družbene zaščite in varovalke človekove varnosti in dobrobiti. Vse to vpliva na naše počutje, videnje sveta,  upanje  in zaupanje v prihodnost. Načenja pa tudi naše duševno zdravje.  V teh okoliščinah je v ospredju vprašanje kako okrepiti psihično odpornost. A ne gre le za zaščito posameznika. Nadvse pomembno je  tudi širše vprašanje: Kaj lahko storim za zaščito, dobrobit svoje skupnosti – za mir, sožitje med ljudmi, ohranjanje človečnosti? Predavateljica opozarja na to, kako pomembno je preseganje občutka nemoči, povezovanje v skupna in skupnostna  pozitivna aktivna prizadevanja v svojih okoljih, prepoznavanje pomena in možne pozitivne vloge skupnosti državljanov in institucij civilne družbe. Zanima  nas predvsem, kaj lahko dušeslovne in sorodne stroke prispevajo h krepitvi državljanov, da ohranjajo notranjo moč in odpornost, da ne podležejo, da si prizadevajo za preprečevanje in omiljenje negativnih dogajanj. Očitno je, da medicinski model pomoči, to je model kliničnega dela, v katerem posameznik  prejema pomoč visoko kvalificiranega strokovnjaka v okviru strokovne službe, ne zadošča. Treba je iskati odgovore v javnozdravstvenih modelih zaščitite in krepitve duševnega zdravja, usidrane v življenjska okolja  ter usmerjene k celotni populaciji in v aktiviranje  naravnih virov pomoči.

IZGUBA IN ŽALOVANJE

Anka Zavasnik in Onja Tekavčič Grad, Slovensko združenje za preprečevanje samomora

OPIS: V življenju se vsi srečujemo z bolečim in težkim dogodkom smrti nam bližnje osebe, ki v nas vzbudi zelo različne, včasih tudi nasprotujoče si občutke. Ob pomoči družine in prijateljev večina žalujočih po določenem času ponovno vzpostavi čustveno ravnotežje in zmore slediti novim življenjskim ciljem, nekateri pa potrebujejo strokovno pomoč. Predavanje predstavlja potek žalovanja, dejavnike, ki žalujočemu olajšajo čustveno stisko, in znake, ki nakazujejo, da bi bilo treba poiskati strokovno pomoč.

PRIDITE, DA SKUPAJ JOKAMO

Sanela Peresciutti (prej Banović)

OPIS: Danes se veliko govori o stresu, depresiji, motiviranosti, odnosih v službi in doma. Predavanje poudarja  pomembnost psihološke kleti v vsakdanjem življenju in zakaj nanjo ne smemo pozabiti ter kakšna je vloga zaupanja v odnosu. Psihološko zdravje je umetnost in mistika ter pomemben del zdrave strukture osebnosti. Kako se povezujeta telesno in duševno, je ljudi zanimalo od nekdaj, saj se vse znane tradicionalne medicine v svojem bistvu ukvarjajo prav s tem vprašanjem. Dober odnos do sebe in drugih vpliva na naše življenje, posebno na zdravje. Osebnostni in socialni potenciali so potrebni za vzdrževanje psihološkega zdravja in uspešno reševanje problemov. Na zelo poenostavljen in spodbuden način predavateljica predstavi hišo zdravja, temelje in stebre. Sproščeno stanje telesa in duha namreč upočasnjuje srčni utrip in znižuje krvni tlak ter tako pospešuje prekrvavitev večjih mišic in zmanjšuje njihovo napetost. Drugi del predavanja je namenjen motiviranosti, kako spodbuditi zaupanje in optimizem, kako izboljšati odnose med ljudmi in uživati v njih.

  1. Kako poskrbeti in poslušati potrebe svojega telesa?
  2. Emocionalni možgani in pojam zadovoljstva
  3. Zaupanje in hiša zdravja
  4. Dobri odnosi in kako jih vzdrževati

KJE SO MOJI KLJUČI? Kaj se lahko naučimo iz zgodb o demenci

Zdenka Čebašek-Travnik

OPIS: Kako začeti pogovor, ko se pri družinskem članu kažejo znaki demence? Kako se odzvati v različnih situacijah, ki so za vse prizadete lahko neprijetne? Kaj nam povedo zgodbe, iz katerih se lahko veliko naučijo bolniki, njihovi svojci, pa tudi vsi, ki skrbijo zanje? Ali se iz teh zgodb lahko učijo tudi zdravniki in drugi strokovnjaki v zdravstvu? Odgovore na ta vprašanja ponuja predavanje psihiatrinje in soavtorice knjige Kje so moji ključi – o življenju z demenco.

MAJHNI KORAKI ZA BOLJŠE POČUTJE IN VEČ ZDRAVJA V ZRELIH LETIH

Nuša Crnkovič, Nacionalni inštitut za javno zdravje

OPIS: V starejšem obdobju lahko veliko naredimo za to, da se bolje počutimo, ohranjamo zdravje in živimo kakovostno. Predavanje razkriva preproste vsakodnevne navade, s katerimi lahko podpremo duševno in telesno zdravje ter prispevamo k boljšemu počutju. Predstavljenih bo šest ključnih stebrov, ki pomagajo ohranjati dobro počutje, zdravje in kakovost življenja. 

SMEH JE POL ZDRAVJA – O vplivu smeha in humorja na zdravje in dobro počutje

Darja Potočan, Psihoterapevtski in psihodiagnostični center Maribor

OPIS: Kakšna je povezava med smehom in dobrim počutjem? Sta humor in smeh eno in isto? Kako smeh vpliva na nas, kako deluje, kako se izraža in kaj lahko z njim dosežemo? Smeh ima pomembno vlogo, pomaga na različne načine in tako krepi tudi duševno odpornost. Vključevanje smeha v kulturne in izobraževalne vsebine je tudi učinkovit način za preprečevanje psihičnih obremenitev ter za zagotavljanje zdravega razvoja mladih ljudi in dobrega počutja vseh ostalih.

Predavanje je nastalo v okviru projekta Smeh je pol zdravja, ki poteka v Slovenskem ljudskem gledališču Celje, sofinancira ga Ministrstvo za kulturo.

KAJ OTROCI POTREBUJEJO OD NAS? Starši v sodobnem svetu

Urška Žugelj

OPIS: Poleg običajnih izzivov se starši v sodobnem svetu srečujemo z vidiki vzgoje, ki jih prejšnje generacije niso poznale, ter z največjo krizo duševnega zdravja mladih do zdaj. V času, ko imamo več informacij in znanja o vzgoji in razvoju kot kdor koli, se zdi, da nam otroci uhajajo iz rok, družba pa vedno teže daje potrebno oporo. Kako torej najti pot vzgoje, ki bo podprla dobrobit in čustveno zdravje naših otrok? Kako se znajti v poplavi informacij in napotkov ter zgraditi zaupanje v svoje starševstvo? Kaj so skriti viri moči, ki so na voljo vsem nam, a jih morda ne poznamo ali premalo uporabljamo?

USTVARJANJE PODPORE V SKUPNOSTI

Andreja Rafaelič (Center za dezinstitucionalizacijo, Inštitut RS za socialno varstvo) in Danijel Lenošek (Zavod Franko)

OPIS: V Sloveniji več kot štiri tisoč otrok in odraslih z oviranostjo živi v socialno varstvenih zavodih. Povprečna dolžina bivanja v teh ustanovah je približno deset let. Zelo redki posamezniki zapustijo ustanovo, ki je tako za mnoge edini dom skozi celotno življenje. Takšno stanje kaže na nujnost preoblikovanja sistema na način, da bomo ljudem z oviranostjo zagotovili podporo v skupnosti. V ta namen sta bila vzpostavljena dva projekta: Center za usmerjanje deinstitucionalizacije in Vzpostavitev multidisciplinarnih timov za področje deinstitucionalizacije. Predavanje predstavlja aktualno dogajanje na področju razvoja podpore v skupnosti s predstavitvijo obeh projektov in vpogled, kakšne možnosti ima posameznik, ki potrebuje podporo, da ostane vključen v skupnost.

OH, TA LJUBEZEN! – delavnica za mladostnike

Rebeka Hudohmet in Ella Litrop, Društvo študentov psihologije Maribor

OPIS: Z udeleženci delavnice bomo skupaj raziskovali ključna vprašanja o ljubezni, medosebnih odnosih, spolnosti in komunikaciji. Ob zabavnih in poučnih aktivnostih bomo pridobivali nova znanja in veščine za boljše razumevanje sebe in drugih. V varnem okolju bomo skozi odprto komunikacijo razmišljali o spoštovanju, soglasju in osebnih mejah ter tako pridobivali veščine za zdrave in spoštljive odnose.

KAJ SE DOGAJA V NAS? kviz o duševnem zdravju mladih – delavnica je namenjena vsem generacijam, še posebno pa mladim, ki želijo poglobiti razumevanje duševnega zdravja in pridobiti uporabna spoznanja za vsakdanje življenje

Domen Kralj in Patrik Senica, Nacionalni inštitut za javno zdravje

OPIS: V interaktivni delavnici, zasnovani v obliki kviza, bomo v prijetnem vzdušju osvetlili duševno zdravje mladih, razloge za pojav duševnih stisk ter pomembnost pravočasnega prepoznavanja duševnih težav. Poseben poudarek bomo namenili aktualnim znanstvenim ugotovitvam o tem, kako lahko skrbimo za svoje duševno zdravje, krepimo psihično odpornost in pravočasno poiščemo ustrezno strokovno podporo, ko jo potrebujemo.

ZA KRMILOM SVOJE JEZE

Julija Pelc, Zavod Heruka in Ksenija Lekić, Nacionalni inštitut za javno zdravje

OPIS: Jeza je dragoceno, a tudi neprijetno čustvo – neizogiben del človeške izkušnje. Ko razumemo, kako nastane, kaj nanjo vpliva in kaj nam sporoča, laže osmislimo tudi njeno doživljanje in izražanje. Udeleženci delavnice bodo spoznali nekatera učinkovita orodja in strategije »prve pomoči« ob hudi jezi. Ni nujno, da je izražanje jeze enako intenzivno, kot je visok njen prvi val. Delavnica bo segla v zakulisje jeze in ponudila usmeritve – koordinate za uspešno plovbo skozi njene viharje.

DUŠEVNA PRHA – Umirjanje s tehnikami sproščanja

Niki Jakol, Center za krepitev zdravja, Zdravstveni dom Velenje

OPIS: Zdi se, da nam gre pri skrbi za telesno higieno – z navadami, kot je ščetkanje zob ali redno prhanje – precej bolje kot pri skrbi za duševno zdravje. Kolikokrat tekom dneva doživimo stres in kolikokrat si nato zares vzamemo čas za sprostitev? Na delavnici bomo ozavestili pomen »duševne prhe« ter spoznali preproste in učinkovite načine za umirjanje živčnega sistema. Včasih za sprostitev zadostuje že nekaj podaljšanih izdihov, sproščanja pa se lahko lotimo tudi bolj poglobljeno. Skupaj bomo raziskali, katere tehnike sproščanja nam najbolj ustrezajo in kako jih smiselno vključiti v vsakdanje življenje.

Z GIBANJEM DO BOLJŠEGA POČUTJA

Bojana Caf

OPIS: Na delavnici bomo preizkusili preproste vaje, ki so nam lahko v pomoč pri premagovanju stresa, napetosti in slabega razpoloženja. Vaje temeljijo na zaznavanju svojega telesnega počutja in razbremenjevanju napetosti s pomočjo gibanja, pozornost pa bomo posvetili tudi dihanju. Razmišljali bomo o lastnih načinih gibanja, ki nas pomirjajo in v nas vzbujajo občutek varnosti. Predstavljene vaje lahko uporabimo v vsakdanjem življenju, tudi kadar imamo na razpolago malo časa in malo prostora.

VLAGAJ V IGRO – Grajenje odnosa z otrokom – delavnica za bodoče starše, starše, stare starše

Jerneja Nina Voga, Center za duševno zdravje otrok in mladostnikov, Zdravstveni dom Celje

OPIS: Na delavnici bomo skupaj raziskovali, kako se najbolje povezati z otrokom, kaj gradi in kaj ruši naš odnos z njim in kaj otroci res potrebujejo od nas. Preizkusili bomo konkretne učinkovite pristope in orodja ter se skupaj tudi igrali.

RAZGRADIMO PREDSODKE O stigmi in duševnem zdravju

Sanja Cukut Krilić in Dino Manzoni, Družbenomedicionski inštitit ZRC SAZU (Program OMRA)

OPIS: Delavnica osvetljuje, kako stigma, povezana z duševnimi stiskami in motnjami, nastaja v vsakdanjih predstavah in družbenih odnosih ter kako vpliva na samopodobo, iskanje pomoči in kakovost življenja. Udeleženci bodo skozi razpravo in konkretne primere prepoznavali različne oblike stigme, od družbene do ponotranjene. Poseben poudarek bo na možnostih za zmanjševanje stigme z ustrezno komunikacijo, razumevanjem in skupnostno podporo.

DA BODO VSI GLASOVI SLIŠANI – Zagovorništvo

Anže Trček, Vodja Centra za zagovorništvo, Muzej norosti

OPIS: Na delavnici bomo predstavili delo Centra za zagovorništvo, ki deluje v okviru Zavoda Muzej norosti. . Skozi izkustvene delavnice bomo raziskovali, kaj nam pomenijo tveganje, gotovost, človekove pravice in samostojno življenje. Lastne izkušnje bomo nato povezali z zagovorništvom in ugotovili, kako se lahko zagovarjamo sami in kje lahko najdemo podporo, kadar tega ne zmoremo.

ODRAŠČANJE V SVETU ALGORITMOV – interaktivna digitalna delavnica za mlade

Julija Menoni, LOGOUT – Zavod Nora, Center pomoči pri prekomerni rabi interneta

OPIS: Življenje v digitalni dobi je pod močnim vplivom dražljajev, ki nam jih vsak trenutek ponujajo algoritmi. Kakšne vsebine nas najdejo, brez da jih iščemo? Kako ujamejo in zadržijo našo pozornost? Kaj lahko kot mlada oseba naredim že danes, da se izognem problematični uporabi digitalnih naprav ali zasvojenosti? Na delavnici bomo pogledali, zakaj imajo naši možgani tako radi digitalne vsebine in kako lahko uporabo digitalnih naprav vseeno uravnovesimo z drugimi življenjskimi področji.

PASTI IN PREVARE V DIGITALNI DOBI – interaktivna digitalna delavnica za odrasle

Julija Menoni, LOGOUT – Zavod Nora, Center pomoči pri prekomerni rabi interneta

OPIS: Čeprav radi rečemo, da “mladina ves čas visi na telefonih”, niti odrasli nismo imuni za razne pasti digitalnih naprav. Na delavnici bomo pojasnili, kako nas vsebine na spletu pritegnejo, zadržijo in ujamejo v past. Govorili bomo o zasvajajočih lastnostih digitalnih dražljajev in novodobnih oblikah spletnega nasilja, ki jih tudi odrasli težko prepoznamo. Vabljeni vsi, ki bi radi zmanjšali možnosti za neprijetnosti in izboljšali svoje počutje v digitalnem okolju.

Prijave na predavanja in delavnice
so odprte!

Prijava na nezapolnjene delavnice in predavanja bo mogoča na dogodku.